Психосоматика или откъде идват нашите заболявания

Често чуваме израза „Всички болести от нервите“. Повечето хора не го приемат насериозно. Но заслужава ли си да бъдете толкова несериозни и скептични по отношение на значението му? Може би този конкретен постулат е ключът към разбирането на причините за различните заболявания? Нека се опитаме да разберем къде е истината и къде е лъжата.

Какво е психосоматика

Самият превод на термина „психосоматика“ вече може да каже много за неговото значение, тъй като първата част на „психо“ е преведена от гръцки като „душа“, а „сома“ - тяло. От медицинска и психологическа гледна точка това понятие представлява посока, която изучава влиянието на психологическите фактори и човешките емоции върху развитието на различни заболявания.

Човешкото тяло е сложен механизъм, понякога е трудно да се разбере, но има и свой специален език. В нашето тяло нищо не се случва.

Как работи? Ще обясня с лек пример. Обикновената настинка има не само външни, но и вътрешни, подсъзнателни причини. Човек не винаги може да контролира емоционалните си реакции към различни житейски ситуации и много напразно. Изпитвайки определени емоции, по заповед на централната нервна система в кръвта се отделят определени хормони, които могат както да засилят защитните сили на организма, така и да повредят имунната система. В резултат на това резистентността на организма към болести намалява и може да се развие заболяване..

Не може да се спори, че щом се разгневиш, веднага ще се разболееш. Не, това не е така, всичко зависи от конкретната ситуация, нейния анализ и правилните начини за решаване на проблема..

Днес се сформира цяла категория, която показва психосоматични заболявания. Тя включва заболявания, причините за които са нарушения на психологическите процеси на човек, а не физиологични.

Историята на психосоматичната теория

За да разберем по-добре същността на психосоматичните явления, се обръщаме към историята. Древните египтяни са били първите, които са предположили връзката между душевните и телесните заболявания, още през 16 век пр.н.е. Те свързват появата на болестта с „нездравословна душа“.

В древна Гърция Хипократ изследвал тенденцията към болести при различни видове темперамент. Също така мнението му за болестта като реакция на обстоятелствата в живота на човека е от значение и до днес..

По-късно средновековният лекар Авицена става откривател на експерименталната психофизиология на емоционалните състояния. Той провежда експерименти, за да определи ефекта на специфичните емоции върху продължителността на живота.

Ако коремните органи могат да разкажат историята на тяхното страдание, ще се изненадаме да разберем с каква сила душата може да унищожи тялото си Йохан Хайнрот

Германският психиатър Йохан Хайнро през 1818 г. въвежда термина „Психосоматика“. Но по онова време тази област на медицината не беше широко разпространена, тя беше опровергана по всякакъв възможен начин и изследванията в тази област бяха спрени.

Случаят слезе от земята, когато австрийският психиатър Зигмунд Фройд успя да излекува соматична болест с помощта на психотерапия. Това даде тласък за развитието на концепцията за конверсионни разстройства и активното развитие на психосоматичната наука.

В бъдеще огромен брой учени разработиха много теории и изследваха психогенните причини за човешките заболявания.

Таблица с причините за Луиз Хей

Днес има много класификации на психосоматични заболявания. Един от тях, по мое субективно мнение, най-удобният за употреба, ще разгледаме днес.

Той е създаден от Луиз Хей, въз основа на много изследвания на учени от цял ​​свят. Тази таблица представя най-често срещаните болести на човечеството, психологическите причини за възникването им, както и един от методите за лечение на болести - утвърждения.

Потвържденията са кратка фраза или фраза, която включва словесна формула, при многократно повторение на която, желаната настройка се фиксира в подсъзнанието на човека. Използва се за подобряване на общото психоемоционално състояние и за установяване на правилното позитивно мислене..

Любовта е страхотно чудо-лек. Самолюбието върши чудеса в нашия живот Луиз Хей

Можете да използвате таблицата на Луиз Хей, както следва:

• Намерете болестта си в списъка, анализирайте събитията от живота си напоследък, сравнете ги с посочените причини.
• Настройте се на промените, повторете на няколко пъти силно инсталационната фраза: „Сбогувам се с тези мисли, които ме доведоха до болестта“
• Повторете потвърждението, посочено в метода на лечение няколко пъти..
• Почувствайте значението на лечебната фраза възможно най-ярко, въведете я в подсъзнанието и също така подсилете думите с безспорна вяра в възстановяването.
• За да затвърдите ефекта и предотвратяването на заболявания, допълвайте лечението с ежедневна медитация.

Следвайки тези прости правила, бързо научавате същността на самолечението чрез утвърждения..

Таблицата на Луиз Хей не е универсално средство, но използването му от много хора по света дава уникални резултати. Струва си да разберете и наистина да повярвате, че самият човек е в състояние да промени състоянието си, просто като промени стереотипното си мислене.

Ако никога не сте работили с положителни настройки, трябва да следвате няколко правила:

• Направете изявлението наистина ваше собствено, то трябва да съдържа думата „аз“.
• Само положително! Без употребата на изразите „не искам“, „няма да“ и наистина без частицата „НЕ“.
• Фрази, произнесени в настоящото време.
• Не просто говорете, но като че ли утвърждаване на живо, направете го възможно най-правдоподобно.
• Използвайте прости формулировки, те трябва да бъдат възможно най-кратки и същевременно - смислени.

• Както при всяко начинание в живота, за прилагането на метода за утвърждаване са необходими обучението и вярата в резултата. Само тогава ще успеете.

Болести и техните причини

За да създаде маса, Луиз Хей беше подканена от собствената си болест. За първи път е публикувана в книгата „Излекувайте себе си“. За удобство всички болести са разделени на категории:

1. Психологически отклонения и заболявания на главата - в зависимост от конкретния случай, основните причини са страхове, липса на желание за решаване на проблем, самокритика, агресия, гняв, недоверие към живота, чувство на несигурност, сдържаност на сълзите, стрес, напрежение.

2. Очни болести - разочарование от живота, страх от неизпълнение на житейска мисия, неверие в светло бъдеще, нежелание да виждаме семейни проблеми, зъл поглед към живота.

3. УНГ заболявания - възникват в резултат на потискане на емоциите, нереализиране на творчески потенциал, гняв, раздразнение, нежелание да се чуе, не слушане на вътрешния глас, упоритост, неизказано негодувание, сдържаност от гневни думи, страх от изказване.

4. Хранителни разстройства - страх, нужда от защита, тревожност, самозащитни реакции от разрушителен тип, автоагресия, прекомерна чувствителност.

5. Болести на храносмилателната система - гняв, нерешителност, страх от новост, мания за контрол на всички аспекти на живота, разочарование, съпротива срещу промените, омраза, гняв, създаване на пречки за всички добри неща в живота, опити за бягство от реалността, безсилие, проблеми, негативни очаквания и др. влияние на миналото върху настоящето, отхвърляне, вина, невъзможност за вземане на решение.

6. Заболявания на дихателната система - отказ да поеме отговорност за живота си, спорове, крещене, игнориране, отмъщение, страх от живота, съпротива срещу промени, депресивни симптоми, отчаяние.

7. Заболявания на опорно-двигателния апарат - липса на подкрепа, продължително психическо напрежение, страх от бъдещето, чувство на липса на подкрепа в живота, липса на почтеност, упоритост, невъзможност да се понесат трудностите на съдбата, липса на емоционална подкрепа, вина, финансови затруднения, лицемерие, застояло мислене и др. гъвкавост, твърдост, вина, тежест на живота, тревожност, страх от авторитет, егоизъм, чувство за безполезност, усещане за недоброжелателен външен вид, липса на любов vi, страх от напредване, гордост, потиснат гняв, силно желание да се задържи.

8. Заболявания на пикочно-половата система - страх от пускане на човек или събитие, критика, разочарование, гняв, скромност, гняв, страх от грешки, безпокойство.

9. "Женски" болести - откъсване от вътрешната женска същност, нарушаване на отношенията между майка и дете, чувство на липса на любов, хипер-попечителство, самонаказание, кавги с другата половина, страх от нежелание, отхвърляне на женствеността, чувство на недостойност за любовта.

10. „Мъжки проблеми“ - психически страхове, вина, гняв към предишния партньор, отхвърляне на мъжките принципи, отслабване на мъжествеността.

11. Кожни заболявания - недоволство от живота, неприязън, чувствителност към въздействието на другите, скрити страхове, тревожност, страх от болка, съпротива, гняв, откъсване.

12. Заболявания на ендокринната система - психичен дисбаланс, тревожност, липса на самообслужване, бедност на емоциите, чувства, които всички щастливи моменти от живота вече са преминали, унижение.

13. Заболявания на кръвоносната система - ограничаване в радостите на живота в името на парите, липса на радост, съмнение, гневно разочарование, чувство на самота и страх, застой в мислите, нерешени емоционални проблеми, неприязън в детството, мания.

14. Нарушения на роботите на имунната система, инфекциозни заболявания - дразнене, самоотхвърляне, нрав, завист, несигурност, зли мисли, егоизъм.

15. Други заболявания:

• Рак - мъка, дълбока болка, разрушително чувство на негодувание.
• Тумори - пълен акцент върху стари оплаквания, нежелание да ги пускат.
• Хронични заболявания - страх от бъдещето, страх от промяна.

Това не е пълен списък с проблеми и причини. Всяко от специфичните заболявания има свое собствено утвърждение, важно е ясно да определите кое от вас се нуждае, като се започне от тясна индивидуална диагноза.

Чудесата се случват всеки ден, просто трябва да положите малко усилия и да добавите вяра. Здраве за вас и благополучие!

Луиз Хей: таблица на болестите, техните основни причини. Психосоматика: лекувайте се. Утвърждения: Мъдрост, Положителни

Луиз Хей - създател на таблицата за психосоматични заболявания, уредник на движението за самопомощ, общественик, доброволец, автор на повече от 35 тематични книги с психологически пристрастия.

Коя е Луиз Хей?

Това е жена, чиято философия е изкована от бурно и нещастно детство: бедност, глад, побой и сексуално насилие на пастрок, безразборно полов акт и детска травма, свързана с изнасилването на съсед алкохолик на 5-годишна възраст.

Дисфункционалното детство беше последвано от друго нещастие - рак на матката. Луиз сама излекува „нелечимата“ болест, като промени коренно мнението си. От това започнал пътят на страхотна жена - тя се заела с изследвания на болестите и тяхната етиология. Тогава тя изготви таблица, известна в цял свят като „Таблица на болестите на Луиз Хей“.

Луиза успя да се възстанови от онкологията за 3 месеца, чрез своите негативни емоции, страхове и утвърдени предразсъдъци, които могат да уронват здравето й.

Беше сигурна, че болестта се дава на човек, за да преосмисли живота си.

Изводът беше следният: болестите идват при човек поради невъзможността да се пусне от миналото и негодуванието. По време на лечението си Луиз е развила утвърждения (лечебни вярвания). Повтаряйки ги всеки ден, Луиз успя да преодолее онкологията, което стана доказателство за нейната теория за връзката на душата с тялото..

Какво показва таблицата?

Лечението се състои в осъзнаване на психо-емоционален проблем, премахване на лоши мисли, предразсъдъци. Луиз Хей, чиято диаграма на болестта ще бъде представена по-късно, смята, че самокритиката, негодуванието, чувството за вина, страхът, негодуването са причините за повечето проблеми. Списъкът показва телесни заболявания и техните психологически причини..

Според жената болестта се появява така, че човекът разбира нейната психологическа поява. Диаграмата на болестта е създадена, за да помогне на хората да намерят причината за страданието и да я изкоренят..

Откъде да започна

Таблица на заболяванията

Всяка част от тялото е отговорна за определени усещания, емоции. Всяка негативна емоция, която потиска чувствата, има свое собствено утвърждение. Утвърждението е краткотрайно убеждение, което укрепва в ума. Обратното на негативното мислене.

Лявата страна на тялото е женската. Символизира интуицията и възприемчивостта. Ролята на майката и жената. Утвърждение - усещам женския енергиен баланс в мен. Дясната страна е началото на мъжа. Символизира аналитика и решителност. Ролята на баща и човек. Потвърждение на дясната страна: „Лесно контролирам мъжката енергия“.

Таблицата съдържа причини, които са тясно свързани с психичните проблеми на човека. Коренът на болестта е в главата като отрицателно преживяване. Изкореняването на болестта е възможно чрез замяна на негативни нагласи с лечебни утвърждения (положителни нагласи). Луиз Хей твърди, че всяка болест може да бъде преодоляна, ако се настроите да мислите позитивно.

Как да работите с таблицата за болестта на Луиз Хей

Луиз Хей, чиято таблица с болести не може да даде точен отговор на човек за произхода на болестта му, казва, че за да се намери източникът на заболяването, е необходимо да се припомнят първите му прояви и събития, които биха могли да го причинят. Това може да бъде дълбока психологическа травма, фобия, депресия или негативни мисли..

След анализа човек трябва да каже на себе си: „Запомних всичко и съм готов да го пусна“, след като намери болестта в списъка и използва потвърждения.

Утвърждението трябва да се повтаря всеки ден, за предпочитане 3 пъти, така че мисълта да стане по-силна в съзнанието.

Потвърждения за просперитет и успех

Настройки:

• Ходя лесно през живота и имам успех.
• Процъфтявам и се придвижвам към целта.
• Мога да постигна целите си.
• Без значение какво правя, успехът ме очаква.
• Успешен съм и умен.
• Заслужавам си успех.
• Късметът е спътникът в живота ми.
• Всеки ден растя духовно и просперирам.

Потвърждения за разтваряне на жалби

Настройки:

• Живея без товар от негодувание. Душата ми е чиста.
• В сърцето ми няма място за негодувание.
• Не държа на злото, в мен текат само радост и любов.
• Аз съм достоен за щастие, затова освобождавам всякакво негодувание.
• Не давам обиди, за да ме унищожат.
• Постъпвам разумно, когато ме пуснат потискащо негодувание.
• В моя свят няма място за огорчение.
• Вдъхвам щастие и вдишвам обиди.

Утвърждения за финансите и самолюбието

Настройки:

• Тялото ми е пълно с любов, лицето ми грее от щастие.
• Одобрявам себе си и обичам.
• Обичам себе си по всяко време на деня.
• Обичам се във всяко настроение.
• Не спирам да се обичам дори в трудни моменти.
• Правейки глупави неща и допускам грешки, все още обичам себе си.
• Тялото ми е моят храм, аз съм щастие.
• Аз съм важен и обичан.
• Аз съм магнит за пари.
• Паричният ми поток е отворен.
• Получавам подаръци на съдбата в двоен размер.
• Всеки ден доходите ми растат.
• Аз съм платежоспособен и независим.
• Заслужавам да бъда богат, заслужавам го.
• Парите идват при мен.
• Успешен съм, богат и щастлив.

Утвърждения за прошка

Настройки:

• Прощавам се и си прощавам.
• Обичам и прощавам на всички, включително и на себе си.
• Прощавам на себе си и на другите, защо ми е лесно и весело.
• Простена съм и съм щастлива.
  
• Не обвинявам никого. Прощавам на всички.
• В мен няма жлъчка, готов съм да простя на другите и на себе си.
• Аз съм чист и свободен. Мога да простя на себе си и на другите.
• Ще позволя на другите да ми простят. Прощавам си. Прощавам им.

101 мисъл, носеща сила

Настройки:

1. Моето изцеление вече започна.
2. Доверявам се на вътрешния си глас.
3. Прощавам на себе си и на другите.
4. Обичам да правя какво.
5. Вярвам на живота.
6. Доволен съм от къщата си.
7. Аз съм свободен от миналото.
8. Владете с мен в момента.
9. Спокоен съм при всякакви промени.
10. Мога да се променя.
11. Контролирам мислите си, отхвърляйки отрицателното.
12. Мислите изграждат моето бъдеще.
13. Без самокритика, само любов.
14. Не очаквам нищо от живота. Знам, че ме чака само късметът.
15. Имам ясно разбиране за света.
16. Спокоен съм. Животът подкрепя и ме прави щастлива.
17. Насявам любов и радост навсякъде. Хората около мен са отражение на мен.
18. Имам перфектния баланс на женската мъжественост.
19. Имам право на свобода.
20. Не се страхувам и не се съмнявам.
21. Вселената ме ръководи и аз съм спокоен за съдбата си.
22. обичам живота си.
23. Обичам тялото си.
24. Всеки проблем има решения.
25. Търпелив съм към другите и към себе си. Хармония в и около мен.
26. Отворен съм за промяна и нови идеи.
27. Създавам любов около себе си. Моето щастие няма граници. Стоя над човешки страхове.
28. Заслужавам да бъда обичан.
29. Аз съм създателят на живота си. Мисълта е материална.
30. Секси съм и си признай.
31. Моята възраст е моята стойност. Живея в хармония с годините си.
32. Аз живея в настоящето. Миналото никога няма да се върне.
33. Давам на хората това, което искам в замяна. Без критика.
34. Не държа на хората, те са толкова свободни, колкото и аз.
35. Аз самият избрах родителите си. Дадоха ми достатъчно знания. Давам им любов и прошка. Те са свободни от мен, а аз от тях.
36. Чувствам се добре и безопасно в дома си.
37. Животът ми дава това, което желая, когато мислите ми са изчистени от негативността.
38. Животът дава просперитет на мен и на другите. Всички желания ще бъдат изпълнени. Всички нужди са задоволени..
39. В моя свят винаги има хармония.
40. обичам работата си.
41. Животът ми дава подкрепа и грижи.
42. Любовта и радостта ме водят напред. Имам светло бъдеще.
43. Доволен съм от това, което имам. Пред вас ново преживяване, което срещам с радост.
44. Реалността ми е създадена от моите сили. Любовта и разбирането царуват в моя свят.
45. Мога да използвам талантите си за мечтана работа.
46. Успехът ме заобикаля навсякъде.
47. Много начини за доходи са ми отворени. Готов съм да ги приема.
48. Заслужавам да бъда по-добър. Имам право на щастие и благополучие.
49. Живея лесно.
50. Защитена съм от всякакви негативи. Аз съм в мир с Вселената.
51. Чувам сигнали на тялото. Аз се грижа за здравето си.
52. Талантлив съм и не се страхувам да го изразя.
53. Сменям се всеки ден само към по-добро.
54. Уникален съм и го приемам.
55. Общувам с други хора без проблеми.
56. Аз съм истинското си аз. Вътре в мен любов и радост.
57. Любовта ме заобикаля навсякъде. Мога да обичам и да бъда обичан.
58. Обичам другите, колкото и аз. Приемам хората и им давам радост.
59. Аз съм красив. Хората ме обичат и аз ги обичам..
60. Обичам себе си заради това, което съм.
61. Аз съм решителен. Чувам вътрешния си глас.
62. По време на пътувания Вселената ме защитава. Аз съм в безопасност.
63. Всеки ден се издигам над грешки. Разбирам този свят.
64. Приемам партньора си. Връзката ни е пълна с любов и разбиране..
65. Живея в безопасен свят. Доверявам се на света.
66. Светът е изцелен с мен. Положителните мисли правят света по-добро място..
67. Обичам родината си. Всички у нас са пълни с любов и доброта..
68. Грижа се за семейството си и я обичам. В моето семейство има хармония.
69. Вселената защитава децата ми. Те са щастливи и защитени от всяко отрицателно въздействие..
70. Обичам всички живи същества и не ги наранявам.
71. Раждането е естествен процес. Не се плаша, чувствам само любов.
72. Детето ми е мое чудо. Обичам и го защитавам.
73. Придвижвам се лесно. Тялото ми е доста гъвкаво. Чувствам се като напълно здрав човек.
74. Попълвам знанията си за живота. Познавам тялото и душата си. Аз съм отговорен за себе си.
75. Аз съм енергичен и млад. Спортът ми помага да остана силна.
76. Вселената ми даде просперитет. Приемам го и живея с радост и любов.
77. Свързан съм с Вселената. Висшите сили се грижат за мен и ме насочват по правилния път.
78. Аз живея в настоящето.
79. Поддържам здравословно тегло без усилия. Тялото и умът ми живеят в хармония.
80. Храня се правилно и подхранвам тялото си с витамини. Аз съм годен.
81. Обичам домашните си любимци. Те са здрави и щастливи..
82. Обичам природата, тя е източникът на моите сили. В хармония съм с околната среда.
83. Аз лекувам себе си и другите всеки ден. Мислите ми са мощен лек.
84. Уважавам и обичам възрастните хора.
85. Не се страхувам от колата си. Чувствам се в безопасност зад волана.
86. Музиката ме подхранва със сила, повдига настроението ми и ме вдъхновява.
87. Не се страхувам от самотата. Живея в мир със себе си. Заслужавам да се отпусна и да подредя мислите си.
88. Аз се грижа за себе си. Нося това, което харесвам. Външният ми вид отразява самолюбието ми.
89. Имам достатъчно време за всеки бизнес. Аз живея в настоящето. Аз съм силна личност.
90. Почивам от работа.
    
91. Децата ме обичат. Когато съм наблизо, те са в безопасност.
92. Мечтите са ми помощници. Сънищата ми помагат да намеря отговори на въпросите на живота.
93. Моята среда се състои от позитивни хора.
94. Решавам финансови проблеми с любов.
95. Не убивам дете вътре в себе си. Аз го ценя и го обичам.
96. Не се страхувам да помоля за помощ и с готовност помагам на другите.
97. Празнувам празници със семейството и близките си приятели.
98. Аз съм любезен и учтив към всички хора.
99. Аз съм добър приятел. Винаги подкрепям и помагам в трудни моменти.
100. Грижа се за планетата, на която живея. Пазя околната среда.
101. Не губя връзка с Вселената и винаги слушам подканите на съдбата. Животът е чудо и я обичам.

Лечебна лека медитация

Медитацията Лекуваща светлина е предназначена да възстанови жизнеността, помага да се справите с изтощаването на енергия, нервните заболявания. Трябва да медитирате на спокойно и тихо място. Препоръчва се да запушите ушите с тапи за уши и да завържете очи..

Лечебната практика е най-добре да се прави рано сутрин или късно вечер. По това време се отварят канали и космическата енергия става най-достъпна. Можете да медитирате 1-2 пъти на ден в продължение на 15-25 минути.

Правейки лечебна лека медитация:

1. Легнете върху равна повърхност. Гръбнакът трябва да е прав. Мускулите са възможно най-спокойни. Никакви мисли не трябва да са в главата.
2. След пълно отпускане трябва да дишате дълбоко.
   
3. Когато дойде истинският мир, представете си бяла светлина на дължина на ръката. Бавно се спуска към носа и се вдишва от човек. От белите дробове той преминава към сърцето, а от сърцето към пъпа. Енергията на Космоса прониква в човека и бялата светлина започва да расте, изпълвайки със себе си цялото тяло. Когато стигне до крайната точка - пръстите на краката, трябва да му се позволи да се укрепи. Мислите не трябва да пречат на лечебния процес. С всеки дъх човек си позволява сили и с всеки дъх той изтощава умората и неразположението.
4. Щом човек усети последния дъх на болестта, медитацията е завършена. Необходимо е бавно да отворите очи, но да продължите да наблюдавате дишането си, постепенно да се връщате към себе си.

Бъдете щастливи след 21 дни

Курсът се основава на работа с огледалото и утвърждения. Книгата „Бъди щастлива след 21 дни“ учи на самоувереност, разкрива таланти, помага за преодоляване на съпротивата срещу промените, повишава самочувствието, развива любовта и състраданието, освобождава стреса, страха и гнева. Всеки ден от курса е посветен на конкретни упражнения..

Луиз Хей е известна със своите книги и техники. Нейната болестна карта е по-популярна..

Когато вземате курса, можете да използвате таблицата за болестта на Луиз Хей, ако има здравословни проблеми:

Уроци, разпределени по дни

1 седмица учи самолюбие.1. Приемане и проявление на самолюбието.

2. Прияйте се с отражението си в огледалото.

3. Разговор със себе си.

4. Пускане на миналото ви.

5. Подобряване на самочувствието.

6. Освобождаване от вътрешна критика.

7. Обобщение на първата седмица.Седмица 2 е посветена на чувства, а именно: болка, страх, гняв.1-2. Примирение с вътрешното си дете

3. Любов към тялото си, лечебна болка.

4. Освобождаване на гняв.

5. Победа над страховете.

6. Как да започнете деня си с любов.

7. Обобщение на втората седмица.Седмица 3 е последният етап от курса, посветен на отношенията, просперитета и благодарността..1. Как да простиш на себе си и на другите.

2. Лечебни взаимоотношения.

3. Освободете стреса.

5. Благодарност към живота.

6. Обучение на децата да спортуват с огледало.

7. Пълно приемане на самолюбието.

Луиз сено на самолюбието

Любовта започва с подхранване на чувство за собствена стойност и пълно отхвърляне на критиката:

• Страховете пречат на прогреса. Трябва да спрете да тормозите себе си.
• Човек трябва да възпитава нежност, доброта и търпение по отношение на другите и към себе си..
• Омразата е гнило чувство, от което трябва да се отървете. Самолюбието и положителните мисли създават човек.
• Да хвалиш себе си не е лошо. Човек се нуждае от одобрение от себе си.
• Стълбът на живота е любовта. Всеки трябва да обича себе си, любовта дава сили.
• Трябва да обичате недостатъците си.
• Тялото е домът на човека и той се нуждае от грижи и правилни грижи.
• Важно е да работите с огледалото и да говорите със себе си. Трябва да можете да чувате вътрешния глас.
• Не отлагайте любовта за утре, но обичайте себе си точно тук и сега! Не можеш да живееш в миналото.

Луиз Хей за самовъзприятието, самокритиката

Невъзможно е да бъдеш перфектен, да критикуваш себе си е безполезно и опасно. Луиз Хей вярва, че коренът на много психични и физически здравословни проблеми се крие в самовъзприятието. Човек се унищожава с отрицателни убеждения, получени от лоши житейски преживявания.

Животът е изграден от мисли и думи, затова е препоръчително да се настроите на позитивното мислене, за да избегнете неуспехи. Научавайки се да мисли позитивно за себе си, човек унищожава вътрешни скоби и страхове, добивайки свобода.

Видове устойчивост на промяна

Страхът, предотвратяващ придвижването напред към успеха и просперитета - страхът от промяна.

Често има 3 модела на поведение:

• Честа закъснение и безразличие към нещо.
• Несправедливост (желание за пушене, пушене, джаджа на стол) и смяна на темата.
• Разсеяност и липса на концентрация.

Всеки човек се съпротивлява по свой начин, но чувствата навсякъде са едни и същи: страх от бъдещето, депресия и слабост.

Грешни вярвания, препятстващи промяната

Стереотипите пречат на живота и се променят.

Постоянни отрицателни самоуверения, които не позволяват промяна да бъде приета:

• не мога.
• Не мога да направя това.
• Струва ми се, че това не е мое.
• Аз съм мързелив.
• Отнема твърде много време.
• Не вярвам в моята сила.
• Не бях възпитана така.
• Не съм достатъчно добър за това.

Човек, който се е хванал в подобни мисли, трябва незабавно да изрази противоположни убеждения:

• аз мога.
  
• Подхожда ми.
• Аз съм трудолюбив.
• През цялото време, което прекарвам, ще бъда щастлив.
• Вярвам в себе си.
• Готов съм да се променя.
• Имам достатъчно знания за това.

Прехвърляне на отговорност към другите за собствените си действия, неуспехи

Не всеки може да се признае за виновен за своите провали. Страхът от промяна принуждава човек да постави съдбата си в ръцете на други хора.

Мисли при прехвърляне на отговорност на другите:

• Родителите ми са против.
• Сам няма да мога да го знам.
• Други вярват, че не мога.
• Никой не ме разбира.
• Това противоречи на моите принципи и философия..
• Моята религия е против това.
• Сега не е време за промяна.
• Не мога да се променя, докато всичко около мен не се промени.

Признаването на вината и поемането на отговорност за живота си е първата стъпка по пътя към промяна. Никой не може да контролира съдбата на човека, освен самия човек. Мненията на другите невинаги са одобрителни поради собствените им страхове и неуспехи, които проектират върху другите..

Ако семейството, приятелите или познатите са против промените на човек, той трябва да помисли за промяна на средата и средата. В живота трябва да се обграждате с мили и услужливи хора, които са готови да окажат подкрепа.

Отрицателните нагласи се заменят с позитивното мислене:

• Искам и ще го направя.
• Мога да го направя сама.
• Не ми се случват зли хора.
• Разбран съм и съм оценен.
• Готов съм да започна да променя света със себе си.

Съпротива срещу промяна поради страх от неизвестното

Човек се страхува от неизвестното, вижда в него опасност и разочарование.

Въпроси за съпротива срещу промяната поради страх от несигурното бъдеще:

• Какво ще мислят хората за мен?
  
• Какво ще ми кажат приятелите?
• Как семейството ще реагира на това?
• Ами ако само го влоша?
• Щеше да ми навреди?

Животът ще се промени веднага щом мислите на човек се променят. Разрушителните мисли са най-добре заменени с утвърждения, които могат да донесат късмет и спокойствие..

3 принципа на Луиз Хей да приеме промяна:

1. Копнеж за промяна.
2. Контрол на мислите и думите.
3. прошка.

Мислите за страх от неизвестното се заменят с увереност и решителност:

• Не се страхувам от мнението на някой друг.
• Приятелите ми ще ме приемат.
• Семейството ще ме подкрепи.
• Правя по-добре само като променя живота си.
• Бъдещето няма да ми донесе страдание.
• вярвам в теб!

Упражнение за представителство

Упражнението ще помогне за освобождаване на ситуации, хора или спомени, останали в ума под формата на негодувание и гняв:

• Залата за практикуване трябва да е тиха. Успокой се отвътре и отвън. отдих.
  
• Затъмнен театър. Сцена. Има човек, на когото обидата дебне.
• Невъзможно е да си представим нарушителя нещастен. Той искрено се усмихва и се радва. Той е щастлив. Постепенно той се разтваря на сцената, все още усмихнат. Всички, които се появят на тази сцена, ще бъдат освободени щастливи. Тя остава в миналото завинаги. Омразата и негодуванието изчезват заедно с него. Театърът е съзнание.
• На сцената се появява човек, който прави това упражнение. Вижда се щастлив. Той се усмихва и се смее. Той чувства любовта на Вселената. Лесно е на душата му, обида не му отрязва сърцето. Светлината бавно угасва.
• Упражнение за разтваряне на оплаквания се препоръчва веднъж на ден..

Упражнение за психичен изглед

Упражнявайте се, за да се сприятелите с вашето „вътрешно“ дете, да успокоите тревогата за миналото, да приемете и простите на себе си и на близките си:

• Пред мъжа е малко дете. Трябва да погледнете в мрачните му очи. Попитайте го за какво му е тъжно и той ще отговори, че му липсва човекът, който изпълнява упражнението. Трябва да почувствате тъгата му. Прегърнете бебето. Да говорим за любовта към него и колко прекрасен и умен е той. Обещай да му помогнеш. В ръцете детето ще се свие до размера на грахово зърно. Трябва да го поставите в сърцето си. Сега те винаги ще са там.
• Пред вас се появява още едно дете. Това е майка ти в детството. Тя иска любов. Очите й са пълни с тъга. Прегърнете я с думите: „Няма да ви изпусна. Ти си в безопасност. " Дръжте я в прегръдките си, докато се почувства в безопасност. Постепенно тя ще започне да намалява до размера на грахово зърно. Поставете я в сърцето.
• Преди да дойде друго дете - баща ви. Той също е изгубен и тъжен. Дръжте го към вас по същия начин като вас и майка ви. Нека се възстанови. Повторете му: „Аз винаги ще бъда там. Вие сте защитени. " Той, както и останалите, ще намалее и ще се озове в сърцето ви..
• Поставете ръка на сърцето си. Почувствайте неговото почукване и то в това почукване на 3 малки деца. Обичайте всички. Любовта към малките деца е свещена.

В сърцето има достатъчно любов, за да излекува целия свят, така че започнете с това да промените себе си. От този момент животът ще започне да се променя..

Отрицателни изявления Упражнение

За това упражнение ще ви трябва писалка и лист хартия. Трябва да си припомним отрицателните вярвания на родителите за парите, любовта и връзките. Да го напишеш. Вземете още един лист. Спомнете си от кого още са чути отрицателни изявления (това може да е власт, учители, общество).

Това, което е написано, са отрицателни мисли, останали в паметта, които пречат на живота. Спешно трябва да се отървете от тях.

Упражнение с огледало

В огледалото трябва да се погледнете в очите. Повторете името си няколко пъти. Кажете на себе си: „Обичам и одобрявам теб с никого“.

Повтаряйте това всяка сутрин, докато не почувствате истинска любов към себе си.

Урок: „Решение за промяна“

Изправени пред чувство на безпомощност, безнадеждност или безнадеждност, хората отказват да живеят и не могат да си представят живота по друг начин. Всичко, което човек дава на света, се връща с бумеранг. Промяната не започва с другите, а със себе си. Промяната трябва да идва отвътре навън.

Принципите на промяна на живота:

• Дайте на света това, което искате в замяна.
• Да се ​​научим да мислим позитивно. Човекът се състои от собствените си мисли..
• Не се страхува да се освободи от остарели убеждения, които пречат на живота.
• Бъдете търпеливи към себе си и към другите..

„Искам да се променя“

Упражнение, което ви помага да приемете себе си и да започнете да променяте живота. Препоръчва се да се прави всеки ден. Докоснете леко гърлото. Натрупва енергия, която ще помогне за овладяване на промените. Повторете: „Искам да се променя. Готов съм да се променя “. Вселената ще помогне и подкрепи. Не забравяйте да се похвалите за успеха.

Утвърждаване на финансовата стабилност

За финансовото благополучие е необходимо да се създаде подходящо психическо отношение и да се фиксира в съзнанието. Човек трябва да се съсредоточи върху успеха и парите. Утвърждение: „Паричният ми поток е отворен, достоен съм за всички благословения. Получавам пари с лекота и ги управлявам разумно. ".

"Океан на изобилие"

Паричният поток се регулира от съзнанието на човека и неговия духовен просперитет. Мислейки за повече и се стремя към това, Вселената помага да се постигне целта.

Упражнението "Океан на изобилието":

• Стоите на морския бряг. Погледнете морските води и вижте изобилието в него. Тя е достъпна за вас. Вижте какво имате в ръцете си - чаша, лъжица, кана или кофа? В ръцете ви може да е всяко нещо, с което черпите изобилие.
  
• Огледай се. Други хора стоят наблизо. В ръцете им има съдове. Те ще теглят толкова, колкото им е необходимо. Ти също. Изобилието е достатъчно за всички.
• Това, което в ръцете ви символизира вашето съзнание. Ако съдът в ръцете ви не ви подхожда, можете да намерите по-добър съд за себе си..

Упражненията се препоръчват веднъж на ден..

„Да се ​​отървем от всяка болест“

Без емоционално и духовно изцеление е невъзможно трайно да се отървем от болестта. Всичко, свързано с физическото изцеление, е повърхностно; проблемите са в главата на човек под формата на отрицателни емоции. Ефективното възстановяване изисква баланс между изцелението на тялото и душата.

„Пускане на здравословни проблеми“

Отрицателното вярване, дълбоката рана в душата и негативните емоции могат да повлияят на физическото състояние. Първото нещо, което трябва да направи болен човек, е да разбере какъв вид мисъл или емоция са се отразили на здравето му. Второто е да се използва утвърждение. Всеки ден трябва да си казвате, гледайки се в огледалото: „Освобождавам тази мисъл / емоция / ситуация. Готов съм да се възстановя ”.

„Ролята на болестта в човешкия живот“

Всяка болест се изпраща във Вселената, за да преосмисли живота и промените във вътрешния свят на човека. Важно е да се определи ролята на болестта в живота..

За да намерите причината за заболяването, помогнете на въпроси:

• Как се разболях?
• Какво се опитах да избегна болестта?
• Какво искам, когато съм болен?
• Какво правеха баща ми и майка ми, когато бях болна?
• От какво се страхувам по време на болест??
• Имах ли голям шок преди да се разболея??

По-подробно, появата на болестта разкрива следното:

• Какво боли майка ми?
• Какво боли баща ми?
• Какво бях болен?
• Има ли връзка между нашите неразположения?
• Обичах ли да се разболявам, когато бях малък? Защо?
• Имам ли все още вярвания за детските болести??
• Какво правя, за да съм здрав?
• Искам ли да бъда здрав?
• Заслужавам ли да бъда здрав?
  
• От какви усложнения се страхувам?
• Колко ценни са тези мисли за мен??
• Ако се отпусна от това убеждение, страхувам ли се от неприятни последици?

Луиз Хей, чиято таблица с болести предоставя заболявания, базирани на отрицателен опит, казва, че можете да изберете правилните утвърждения за всеки повод.

Нездравословен сценарий

Първо се лекуват мислите и съзнанието, а след това и самото тяло. Лечебно утвърждение: „Заслужавам да бъда здрав. Да бъдеш здрав е естествено. Пускам отрицателни твърдения, които могат да повлияят на здравето ми.

Приемам себе си и тялото си като всеки. Аз се грижа за здравето си. Тялото ми е храм, в който винаги има уют и хармония. Силата ме изпълва. Чувствам се свързан с Вселената. Моят свят е пълен с любов. ".

Да се ​​отървем от зависимостите

Зависимостите възникват от липса на щастие, самочувствие и стимул за живот. Човек с лоши навици се нуждае от защита, която не може да получи и няма достатъчно сили, за да си го даде. Освобождаването от пристрастяването е дълъг и труден процес, при който пациентът изисква търпение и желание за промяна.

За да се предотвратят възможни повреди преди пристрастяването, е необходимо да си поставите ясна цел, да напишете на лист хартия и да я окачите на видно място, така че човек да не забрави за нея.

Луиз Хей, чиято диаграма на болестта е полезна в борбата срещу зависимостта, казва, че поради лошите навици възникват не само психични проблеми, но и телесни. Препоръчват се утвърждения срещу депресия и слабост..

Първото упражнение за избавяне от зависимости:

• Погледнете себе си в огледалото.
• Затворете очи и дишайте дълбоко.
• Помислете за зависимостта. Представете си как го изхвърлят. Кажете на себе си: „Отсега нататък аз не съм зависим. Аз съм свободен от това. ".
• Аффирмацията се повтаря най-добре сутрин и по време на медитация..

Второто упражнение за избавяне от зависимости:

• Напишете на лист хартия всичко, което искате да пуснете.
  
• Проследявайте реакцията, записвайте чувства.
• Помислете и запишете какво трябва да направите, за да освободите пристрастяването. Повторете потвърждението: „Одобрявам себе си“ - 350 пъти всеки ден.

Тази фраза трябва да бъде мотото. Тя ще помогне да приеме себе си и да пусне самонавистта, което помага да се освободим от зависимости.

Най-добрите програми за подобряване на качеството на живот според прегледите на хората

„Излекувайте живота си.“ Книгата описва методи за изцеление от болести с помощта на силата на мисълта. Всяка глава съдържа полезни и ефективни утвърждения. След като прочете, авторът обещава промяна в мисленето чрез медитация и упражнения. Това е първата книга на Луиз Хей, която е лидер в продажбите няколко години подред..

"Бъдете щастливи след 21 дни." Курс, който преподава живота наново. За 21 дни книгата променя живота на хората, учи ви да мислите позитивно и да постигате успех. Валидността на този метод се казва от рецензии с благодарности и добра оценка.

"Излекувайте се." Програмата учи да насочва мисли за изцеление на душата и тялото според таблицата на болестите. Според Луиз Хей повечето патологии възникват от негативните мисли. Уникални утвърждения и лечебни техники са събрани в едно издание.

Дизайн на статията: Лозински Олег